כשמביטים בכדורגלנים בליגות הבכירות באירופה משחקים בתנאי החורף המקפיאים, חולפת המחשבה – איך הם מתמודדים עם הקור? מהי הטמפרטורה הנמוכה ביותר שבה הם עדיין מתאמנים? בואו נגלה יחד.
ראשית, חשוב להבין שרוב הקבוצות המקצועניות באירופה מצוידות במתקני אימונים מחוממים, כך שבימים הקרים במיוחד, הם יכולים לקיים אימונים בפנים. עם זאת, מאמנים רבים מאמינים בחשיבות האימונים בתנאים משתנים, כולל בקור, כדי להכין את השחקנים למשחקים בכל מזג אוויר.
אז מה נחשב קר מדי להתאמן בחוץ? ובכן, זה יכול להשתנות ממדינה למדינה ומקבוצה לקבוצה. בעוד שבמדינות צפוניות כמו רוסיה או סקנדינביה, אימונים עשויים להתקיים גם בטמפרטורות שמתחת לאפס, במדינות מתונות יותר כמו אנגליה או גרמניה, הגבול עומד בדרך כלל סביב 5 מעלות צלזיוס.
עם זאת, זו לא רק שאלה של מספרים. גורמים אחרים, כמו לחות, רוח וגשם, יכולים גם הם להשפיע על ההחלטה אם להתאמן בחוץ או בפנים. אימון בגשם כבד וקור עז, למשל, יכול להיות לא רק לא נעים, אלא גם מסוכן לשחקנים.
מעבר לזה, ההחלטה יכולה להיות תלויה גם בשלב העונה ובמטרות האימון. בתקופת ההכנות, למשל, כשבניית כושר גופני היא המטרה העיקרית, מאמנים עשויים לדחוף את הגבולות ולהתאמן בקור קיצוני יותר. לעומת זאת, לפני משחק חשוב, כשהדגש הוא על שמירת השחקנים בכושר שיא, אימונים עשויים לעבור פנימה גם בטמפרטורות גבוהות יותר.
אבל אל תתבלבלו – זה לא אומר שכדורגלנים מקבלים הקלות בחורף. למעשה, מראים מחקרים שאימונים וחשיפה מבוקרים לקור יכולים לשפר את ההסתגלות והביצועים של ספורטאים. זה כמובן דורש הכנה נכונה, כולל לבוש מתאים והתחממות יסודית לפני האימון.
זו בדיוק הגישה שאנו נוקטים ב-Afex. אנו מאמינים שהכנה לכל תנאי מזג אוויר, כולל הקור הקיצוני ביותר, היא חלק חיוני בפיתוח כדורגלנים מקצוענים. שחקני Afex לומדים להסתגל, להתגבר ולהצטיין בכל תנאי, ממש כמו עמיתיהם בליגות הבכירות באירופה.
אז בפעם הבאה שתראו משחק בליגה האנגלית או הגרמנית בקור מקפיא, זכרו – אלו לא רק הכדורגלנים הטובים בעולם, אלא גם מהמחושלים והמוכנים ביותר. וזו בדיוק הרמה שאנחנו ב-Afex שואפים אליה עבור כל אחד מהשחקנים שלנו.
Built By ©